MATERNAL & CHILD HEALTH

推薦適合孕期運動的APP

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項> 原創: 愛帝宮        時間:2019年03月12日    人氣:14324

懷孕后很多媽媽都擔心自己長胖了或者是身體素質不好影響到胎兒健康,大部分媽媽過了危險期之后都會選擇鍛煉下身體,為了更好地記錄自己運動的時間以及運動強度,運動達人都會選擇使用一些運動APP督促自己,運動的時候隨身帶著手機就能記錄每天的運動強度甚至是軌跡,以下這些是小編綜合查詢網絡資料總結出來的適合孕期運動的APP。


孕婦運動APP

1. 小米運動

這是小米手機自帶的一款運動軟件當然不是小米手機的也可以自行下載下來,這塊APP除了能夠記錄每天的活動計算出跑步以及行走消耗的熱量還可以智能監測睡眠狀態自動判斷使用者入睡的時間,并根據數據給出一些合理的建議,這對于孕期需要保證睡眠質量的孕媽媽來講是很有幫助的。運動APP搭配手環一起使用體驗會更好,只要是佩戴小米運動手環近距離靠近手機的時候就能解鎖,同時手機有來電的時候手環還有震動提醒的功能。

2. 悅跑圈

這是一款社交型的運動APP,相當于微信里的微信運動,記錄專業化跑步數據,就能在跑友排行榜中與全國各地的人一起比拼還能微信微博轉發支持分享交流。

3. 樂動力

這是國內唯一一個獲評蘋果手機的跑步和計步應用軟件,它是一種傻瓜模式的工作狀態,全程記錄步行以及跑步的次數,個人的運動健康數據都記錄在冊可以追蹤各項數據的變化以及查看歷史最好成績。

4.  ibody

它能夠記錄運動者的運動軌跡以及卡路里消耗等情況,同樣也是社交型的運動軟件,支持在線轉發到朋友圈和微博,跑友可以相互點贊以及比拼排名,它還能給出一份運動報告分析運動史。

5. 每日瑜伽

是目前市場上最專注的瑜伽導練軟件,針對練習者的資歷有不同時長以及不同等級的瑜伽課程,高清視屏加上語音指導和社交等功能豐富孕期瑜伽運動,盡管視屏教程很完整但是不建議生手對照視屏練習,懷孕期間胎兒健康才是最重要的,最好有專業老師親身指導。

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