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9年明星營養師的月子生活日記,月子中心這些細節最打動人!

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子中心經歷> 原創: 愛帝宮        時間:2019年09月19日    人氣:3736

今天的分享來自一位特殊的新手媽咪,宮內明星營養師胡翠菲老師,擁有9年行業經驗,指導過10多位明星媽媽坐月子,服務過1000多位月子媽媽的她,這一次要和天使寶寶豆豆開啟月子生活啦~~



一、寶寶護理


新手媽咪也不慌


面對剛剛到來的寶寶,新手爸媽多少都會有點手足無措,你有沒有很擔心寶寶?

“剛剛出生那幾天豆豆的體重不增反降,作為新手媽媽的我慌了,即使知道這是正常的生理性體重下降,還是會忍不住去擔心。當時如果是我自己在家帶娃,肯定各種胡思亂想了,后來護士們用行動告訴我這種擔心是多余的。



護士會給每個寶寶做一個專門的生長發育手冊,用來記錄寶寶每天的生長情況。我知道這個東西,但沒想到會那么細致,喝奶、體重、體溫、黃疸值、大小便、睡眠、早早教等多達十五項數據都記錄在冊一目了然。護士會通過這些數據去對比寶寶的生長情況和這個階段的標準是否相符,全面掌握寶寶各項指標狀況,我這個當媽的就不用去慌了。



這些記錄也是通乳團隊和月子餐團隊幫我調整奶量的依據,如果寶寶的體重和母乳量是匹配的就可以繼續按現在的喂養方案喂養。如果寶寶長得慢,護士就會幫助把奶吸出來用奶瓶喂,看看寶寶能吃多少毫升,適量增加寶寶的奶量。

記錄詳細,奶量調整及時,加上科學專業的護理,寶寶體重自然會上去。等到出生十天左右,豆豆回到了出生時的體重,之后每天以50-60g的樣子增長。從出生時的七斤,長到現在的九斤多,和宮內專業的寶寶護理有很大的關系。

作為一名資深的營養師,我這次入住親自體驗到了宮內的各項服務是怎樣及時高效地配合,給媽媽和寶寶更好的護理?!?



我們來的時候,護士正好抱豆豆上游泳和早早教課了。采訪途中,護士打電話到房間,告訴媽媽寶寶上完課了,并確認媽媽現在是否方便喂奶。這樣媽媽可以做好哺乳準備,寶寶一回來就可以吃奶。如果不方便則及時先喂存儲在育嬰室的母乳,寶寶也不會餓著。這些細節也是在這里坐月子的媽媽對護士贊不絕口的原因吧!

二、寶寶日常


讓媽媽也可以好好睡覺


很多媽媽生完娃后特別想把娃塞回肚子里去,夜奶太痛苦了,完全睡不好,你感覺怎么樣?

“我之前也很擔心夜奶問題,每天夜里醒來好幾次光想想就覺得痛苦。好在我們家豆豆在護士小姐姐的幫助下已經有了自己的生活規律,白天睡醒后會自己玩,玩累了到時間吃奶,吃飽就乖乖睡覺了,是護士小姐姐??涞穆斆鞫碌奶焓箤殞?。



到了晚上,7-9點會自己玩一會兒,到9點吃奶,這頓奶吃飽之后,夜里基本只要起來喂兩次夜奶,一點左右起來吃一頓,凌晨五六點再吃一次。在豆豆和護士小姐姐的努力下,我晚上還可以好好休息一下,休息好身體才會恢復快。

寶寶的睡眠習慣其實和母乳喂養有很大的關系,護士會在寶寶餓了的時候及時把他抱過來讓我喂,每次喂飽再睡,也不會養成吃一點點就睡,餓了又很快起來吃,沒有完整睡眠的習慣。這不單單是吵鬧的問題,寶寶睡覺的時候身體是會分泌生長激素的,養成好的睡眠習慣寶寶才能長得好。

關于寶寶護理方面,宮里很多細節入住后感觸特別明顯,這也和護理團隊專職寶寶護理有關。愛帝宮光護理團隊就被細分為責任護士、早早教護士、撫觸按摩護士等十幾個崗位,專人專崗高效協作。雖然我是新手媽媽,有時候自己要休息要去做項目,完全不用去擔心寶寶今天過得怎么樣?!?



很快就出宮了,有擔心回去怎樣帶寶寶的問題么?回家之后是誰幫你帶寶寶呢?

“宮里還給我們新手爸媽準備了一對一的的示教課程,所以要出宮了也不會很心慌,到時候有不會的還可以詢問護士小姐姐的?;丶抑笪移牌艜兔殞?,奶奶現在正好也在跟著我們一起學習,為回家科學育兒做充足的準備,有了這些回去帶寶寶不成問題。

臨近出宮,護士還超級貼心地給我準備了一個回家就用得著的物品清單,所需采購的物品都在上面,這樣回家照顧寶寶也會方便很多,處處體現著用心二字呀!

還有個細節我要夸一下,寶寶要換尿片了,按床頭的呼鈴護士很快就來了。她們比我這個當媽的都用心,一進門先洗手清潔消毒,然后去查看換尿片臺的情況,準備好尿片,再過來輕柔的抱寶寶過去,換的時候還會和寶寶互動。寶寶每次換尿片感覺很舒服,一點都不哭鬧。我這邊有其他需求也一樣,按呼鈴就行?!?br />

三、母乳篇


問題多到差點放棄


寶寶吃好和媽媽母乳量有很大的關系,你在母乳喂養的時候有遇到什么問題么?




“如果我自己在家里坐月子估計早就放棄母乳喂養了,每個問題都是對母乳媽媽的實力勸退。本身我乳頭情況不是很好,在醫院又經歷了漲奶,母乳喂養對我來說比生娃都困難。

在醫院那幾天喂寶寶,怎樣弄寶寶都銜接不上,我看著著急,寶寶又鬧脾氣。當時我真的想放棄母乳喂養了,我太難了,喂一次寶寶感覺把自己掏空。

來到了這里之后,每次我喂寶寶護士都會來幫我銜接好,她們很專業分分鐘就搞定了。我還是我,寶寶還是寶寶,就是這么神奇,經驗積累加專業性真的可以幫助像我這樣的新手媽媽解決很多問題。后來隨著豆豆對我乳房的習慣,我自己也可以順順利利快速喂奶,母乳喂養也越來越順利。



宮內這個進口的哺乳枕,設計上也可以幫助我更好去喂寶寶。它和我之前見過的哺乳枕不一樣,很多哺乳枕整體都是軟的,寶寶躺上面,整個身體跟著陷下去了,其實對寶寶不好。沒想到宮里的這個它的設計是上面硬下面軟,這種可以很好保護寶寶的脊椎,也可以很好支撐寶寶的身體,我準備買個一模一樣的回家用?!?br />

四、無痛通乳


寶寶糧食充足的保證


其實當媽的都想給寶寶母乳喂養,能順利完成母乳喂養會感動無比滿足,前提是奶量好,你奶量怎么樣呢?有遇到漲奶的情況么?

“奶量沒問題,但碰到漲奶了。在醫院的時候正好是來這里的前一晚,突然開始漲奶了,漲得整個人像發燒一樣,又不能抓不能動。毫不夸張的說,這種痛完全不亞于分娩的痛,甚至比分娩還痛,我算真真切切體會到了那種完全手足無措的狀態。

一入宮宮內的乳房管理師及時過來幫忙做了疏通,疏通完那一刻真的有種乳房終于是自己的的感覺,終于舒服了,解放了?!?



這一次親自體驗宮內的無痛通乳,給你的感覺怎樣?

宮內通乳和我之前的認識一樣完全無痛,我體驗的時候前面因為在醫院喂寶寶的時候乳頭有點皸裂,通乳師會保證通乳效果的同時不去碰到傷口,因為傷口位置的特殊性會有一點感覺?,F在回想起來,如果沒有專業通乳師及時疏通是多么可怕,之前還看到很多媽媽說通乳是個噩夢。

傷口好了之后,整個通乳過程沒有半點痛感,通乳師動作很輕柔,每次通乳我都可以處于完全放松的狀態,有幾次還迷迷糊糊睡著了。我還發現每次通乳的時間,都在半個小時左右。這個時間控制得很好,因為時間過長把乳房完全排空后寶寶就沒有吃的了,時間太短又達不到疏通的效果。

所以無論是從專業還是細節,我都可以感受到廣大寶媽一致好評的無痛通乳真正專業的地方在哪里,母乳媽媽在這里坐月子真的一點都不用擔心寶寶喂養的問題?!?



之前采訪很多媽媽月子里都會給寶寶“存糧”,你給豆豆存了多少呢?

“我奶水多,但在醫院的時候我擠出來多的奶都直接扔掉了,雖然有點浪費,可是沒辦法,沒有條件去存儲,當過媽的都知道每一滴母乳都好珍貴的。

來到這里之后,一下子就存了好多。護士會幫我把擠出來的奶優先冷藏,寫好日期時間。如果寶寶臨時沒有親喂,就可以很快熱好喂寶寶。等到奶的冷藏儲存時間快到期了寶寶還沒有吃掉,她們會把冷藏的移到冷凍那里去,這樣留著可以給以后吃,冷凍的奶可以保存六個月的時間哦,方方面面都不用操心的感覺太好了?!?br />

五、月子餐


從設計到體驗的轉變


月子餐你最熟悉了,以前是設計它,這次作為產后媽媽來體驗有什么不一樣的感受么?

“在醫院沒吃好的時候,我身體虛弱到什么都做不了一樣。從醫院出院來愛帝宮,我吃了兩頓月子餐才算真正的復活,可見吃對產后媽媽有多重要。宮內的月子餐每道菜品的設計都會去考慮到產后媽媽的身體狀況,我體驗到了立竿見影的效果。



月子餐是根據我的體質私人定制的。剛剛入宮的時候,中醫師查房,發現我脈象很虛,偏弱偏細。雖然沒有水腫,但第一階段汗特別多,吃頓飯衣服都會濕掉。所以月子餐的設計第一階段注重排,利水消腫排惡露,飲食重點放在促進新陳代謝方面。記住這一階段不要胡亂大補,身體虛補不進。



到了第三次第四次查房的時候,我的脈象好起來了,變得有力了,所以后續階段的計劃會針對性去調理氣血。我記得調整了月子餐食和月子水之后,三四天的時間我出汗的情況好了很多,調理的效果看得到?!?


小插曲


月子也不忘工作的營養師


剛剛我們來的時候看到你好像在忙什么,是坐月子都不忘工作么?

“也沒什么,就是查查資料,在這里坐月子這段時間我是以一個產后媽媽的身份來感受我們的月子餐,很多東西對我以后的工作會有很大幫助,我有時間就記錄一下。其實當時他們給我做方案的時候我也參與其中了,雖然我是在月子中,還是忍不住和他們去探討方案。

我們的月子餐設計很注重科學性,之前在編制的時候是偏理性的,這次入住吃了這么多天月子餐后,以后我們的月子餐設計會增加一些靈活性的東西。



譬如之前我們設計宵夜晚上九點吃,實際上媽媽在喂奶的時候補充最好。還有對母乳奶量的建議,如果奶量多的話,會建議媽媽們注重供需平衡,這是最理想的狀態。

但自己作為母親后,在寶寶開始吃的多的時候,會去擔心自己到底有多少存奶,夠不夠。如果自己去做項目或者有點小感冒的時候,寶寶吃什么。所以坐完月子后,我們會對月子餐做一些更好的調整,媽媽們可以拭目以待喲!”

六、產后恢復


恢復產前身材的秘訣


我進門的時候看到你的狀態完全不像一個產后媽媽,身材好好,氣色也紅潤,有什么秘訣么?

“是因為我現在已經回到孕前的體重,肚子都收回去變平了。秘訣就是月子餐、產后修復項目如產后瑜伽、腹直肌分離修復、腹部收緊等項目的綜合作用,外加休息得很好,身體自然恢復快。

我從入宮就開始做產后恢復項目,像中藥熏蒸香灸、盆底肌修復、骨盆修復、腹部收緊、頸部淋巴疏通等項目我都做了,才做了幾次,感覺體內的濕氣排出來很多,到了后面可以明顯感覺到手腳已經暖起來了。還有我前面提到的肚子平了,這個的主要功臣是腹部收緊項目。

之前還聽很多媽媽說,生完寶寶肚子會很大,有些嚴重的看起來跟沒生一樣的,我還擔心過自己也是這種狀態呢,現在也不用擔心塞不進懷孕之前穿的衣服了?!?



你有沒有練習產后瑜伽,腹直肌分離的情況怎么樣?

“當然,宮里的產后瑜伽對腹直肌分離可是超級有效的。月子期是產后身體恢復的關鍵期,在專業人員的指導下可以早練習早恢復。我是順產,有宮內專業的瑜伽老師一對一指導,第二天就可以去做了。躺在那里,瑜伽師會教你通過調整呼吸,把力量轉移到肚子上來收腹。很輕松,效果也很好,我體驗了三次,本來我的腹直肌分離了三指,現在變成了一指。

瑜伽師除了幫助我練習瑜伽,還會針對性給我一些生活習慣方面的建議。譬如避免腹直肌分離起床不要正面起,最好側著起床,走路的時候不要走內八字或者外八字。平時這些無所謂,但產后腹直肌分離這個不注意就前功盡棄了,可見專業的指導真的很重要。

洗頭洗澡方面也有個細節和我想象得不太一樣,我本來以為洗澡是脫掉衣服直接擦。其實不是這樣的,生活助理會先用浴巾把人裹起來,然后把泡在中藥水中的毛巾擰干擦哪個部位露出哪個部位,這樣就不會吹風著涼,也特別有安全感,擦完澡渾身是暖和的。洗完頭洗完澡感覺整個人好舒暢,變得好清爽,很享受的月子生活?!?br />

七、愛的寄語


最想對豆豆說的話




從懷孕到生娃到坐月子,爸爸媽媽要經歷很多很多,你現在最想對豆豆說什么呢?

“希望豆豆可以健健康康的成長,開開心心快快樂樂的長大。從懷孕開始每次做檢查的時候,一有什么小小的“問題”,對我和他爸來說都是一種考驗,哪怕沒有什么大的檢查,都會在內心擔憂。

對于爸爸媽媽來說,每次產檢都像闖關一樣。從懷孕到寶寶出生,再到以后的成長,當爸爸媽媽的一直在內心期盼著的都是寶寶可以健健康康快快樂樂的成長?!?br />

時間過得好快,今年是愛帝宮成立的第十二年,也是胡翠菲老師在這里工作的第九年了。愛帝宮見證了她從一個懵懂的少女到為人妻為人母,她也見證了愛帝宮各項服務的不斷創新升級。



這十二年來,月子餐發展了三個套餐庫,1000多個餐品詞條,一日五餐,每天為產后媽媽提供多達60種食物。產后修復、韓式桶谷無痛通乳、寶寶護理、生活護理等每項服務都在不斷升級創新,與時俱進。愛帝宮一直秉承著科學創新的月子新理念,希望未來可以給更多的新生家庭帶去溫暖和關愛!

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