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備孕懷孕可以吃薏米嗎

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 備孕>備孕飲食> 原創: 愛帝宮        時間:2019年10月28日    人氣:4503

從家中的老人那里聽來的“備孕、懷孕的人是不能吃薏米的”。那么這一說法到底成立不成立呢?備孕懷孕可以吃薏米嗎?能喝紅豆薏米茶水嗎?跟隨小編一起來了解下吧!

▲備孕、懷孕可以吃薏米嗎?


備孕、懷孕之人最好是不要吃薏米。

從營養學的角度來說,對于備孕、懷孕的人來說,薏米比較寒涼,可能會對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。所以多數情況下我們是建議有備孕或者在懷孕早期的人群不要食用為宜。

對于體質本身就偏于寒冷的人來說,薏米可能就是利大于弊的,如果非要食用,注重食材間的搭配,以平補、溫補為主。而且薏米雖有祛濕功效,但是滑精、小便多者也不宜食用。



薏米的營養分析:

薏米不僅具有滋補作用,還是一種抗癌劑,能抑制艾氏腹水癌細胞,可用于胃癌及子宮頸癌。薏米還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果。薏米的葉,可煎水作茶飲,其味清香,飲之可以利尿。

友情提示:

根據中醫食療學和現代營養學的說法,對于一個食材好壞、是否適合的判定是需要根據其每次攝入量、攝入時機、食用人群、和什么食材搭配等多方面因素綜合而定,單單說備孕、懷孕之人是否可以吃食,只要是在適合的時機、食用烹飪的方式正確,少量進食一些是沒有問題的。




▲備孕、懷孕能喝紅豆薏米茶水嗎?


建議最好不要喝哦!

薏米有寒性,在備孕期間少量喝一點紅豆薏米茶水是可以的,紅豆有補血養生功效,但是一旦飲用過多,薏米對子宮平滑肌有興奮作用,促使子宮收縮,很有可能有誘發流產的可能。

紅豆薏米茶水雖然美其名曰“茶水”,但是是屬于糧食茶飲,可祛濕寒,調理脾胃,提高免疫力。

紅豆薏米茶水的功效說明:紅豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒,有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。在夏季適當飲用是很適合的,但是對于體質寒性、腸胃比較敏感的人群來說,最好是不要飲用,以免出現脾胃失調、腸胃不順等問題。



備孕、懷孕之人的飲食注意事項:


1.一定要均衡營養,不要偏食挑食

在準備孕育新生命的過程中,一切要以孩子為重,而個人身體的調理和日常膳食結構的平衡是寶寶健康成長的基石。一定要注重個人營養的均衡進補,講究葷素搭配。

2.補充優質蛋白質

蛋白質是人體細胞組成的重要部分,足量的蛋白質補充是有必要的。

3.多吃一些蔬菜水果,少吃辣、太過溫熱的食物,以清淡一點的飲食為好。

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