一、產后脫發的原因？

1.雌激素水平高

身體中雌激素水平如果比較低，那么毛發的更新速度就快；雌激素水平如果比較高，那么毛發更新的速度就會變慢。女性懷孕后，雌激素分泌會增多，這就導致毛發更新緩慢。很多應該在孕期就正常脫落的頭發沒能正常脫落，一直保存到產后。產后激素水平也會下降到比較正常的位置。而原先那些本該脫落的頭發會紛紛脫落，這就出現了大量脫發的現象。

2.精神壓力過大

精神因素也與脫發密切相關。各種負面情緒以及心理負擔等心理因素都會影響到生理，導致脫發。而產后脫發又會加重心理負擔，進而陷入死循環。

二、如何預防產后脫發？

1.常常按摩頭皮

寶媽在洗頭發的時候，要避免用力地去抓扯頭發，最好用指腹輕輕地按摩頭皮，從而促進頭發的生長和腦部的血液循環。每天用木梳梳頭一百下也是一種不錯的按摩方式。如果可以，最好選用黃楊木梳，既能去除頭皮屑，也可以按摩頭皮促進血液循環，

2.適量補充營養

頭發的生長所需要的營養成分來源于薯類、豆類、海藻類和綠色蔬菜。綠色蔬菜的纖維紙能夠增加頭發的數量，豆類中的蛋白質能夠增強頭發的光澤和彈力。海帶等海藻類食物中所含的鈣、鉀等元素能夠促進腦神經細胞的新陳代謝，預防白發。

3.適度清洗頭發

洗頭千萬不能不洗，但也不能洗的太勤。否則也會容易引起脫發。而洗頭時候的水溫最好要和37℃接近，別超過40℃。另外最好也不要使用脫脂性強、脫水性強的洗發水。否則很容易導致頭發干燥、頭皮壞死等。建議寶媽最好根據自己的發質來選擇洗護產品。

4.保證充足睡眠

頭發會受新陳代謝所影響。只有在人們睡眠充足時，才能保持正常的新陳代謝。如果睡眠質量差，頭發也很容易就會大把大把的掉。建議寶媽們盡量睡足6小時，并且養成定時睡覺的習慣。

5.保持心情愉快

當寶媽精神壓力過大，覺得焦慮恐懼的時候，脫發也會比較嚴重。所以寶媽要樹立起信心，保持心情愉快，樂觀向上，脫發問題是一定能得到緩解的。