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月子中心的康復瑜伽有用嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產后修復>產后減肥> 原創: 愛帝宮        時間:2021年10月19日    人氣:1734

在老一代的月子觀里,月子期間就是要“精心”呵護,不能走動、不能洗澡、不能下床、不能吹風……其實大家想想都知道,就算是正常人一動不動一個月都會有疲憊和不適感,更何況是寶媽們呢?


月子期間也被稱為是寶媽的復原黃金期,在此期間是需要靜養沒錯,但絕不是過度的休息。

因為這樣一來不僅沒辦法恢復身體機能,也不利于寶媽的身材修復和心情改善。每一位產后的寶媽都會遇到三大難題,腹直肌分離(裂腹)、骨盆變寬、盆底肌松弛。


裂腹縱向橫向分離,就像八塊巧克力肌被掰碎,形成腹部“救生圈”,這種情況不經過專業的修復是不會自動閉合的。


除此之外,眾所周知產后血流緩慢也會影響惡露排出,從而引發一些炎癥感染,而專業的康復訓練不僅可以促進血液循環,加速子宮內的積血排出,還能夠加速新陳代謝,促進腸道蠕動,改善產后便秘等情況。

最后,合理的運動是真的可以改善人的心情,對于寶媽們來說,更有利于防止產后抑郁。



產后康復訓練是愛帝宮月子中心的王牌項目之一,明星康復訓練師1對1指導,15年經驗傳承,已幫助20000多名媽媽解決產后問題,幾乎所有嘗試過的寶媽,都是贊不絕口。

當然,我們還會提供給寶媽們一個獨立的康復運動空間,高端私密,康復訓練師們也都有著強勁的背景實力,從業多年,成功服務過無數寶媽。


所有的課程都是絕對的1對1的專業指導,在保證安全的前提下,針對性鍛煉,促進身體機能恢復,改善體態。這樣一來,既避免了大課堂共處的尷尬,也能更好的因材施教,效果雙倍。


比如我們的賈婷老師,作為愛帝宮的“王牌康復訓練師”,本科畢業于運動訓練專業,從業10幾年,擁有豐富的教學經驗。

除此之外,她還是資深康復訓練師、高級理療瑜伽導師、高級孕產瑜伽導師、墊上普拉提初級導師、美胸美臀課程導師,更擅長教授孕產康復理療、親子瑜伽、空中瑜伽、減脂塑形、功能性產后恢復課程等等。


還有高級康復訓練師“汪紅”老師,不僅是高級孕產瑜伽導師,同時還獲得了人體療愈功能訓練認證、普拉提功能訓練認證以及人體解剖認證等等;

獲得國際瑜伽聯盟初、中、高級300TTC高級導師認證的“夏慧”老師,據悉,夏慧老師從2012年開始持續跟隨國內外名師進修學習,師從Eva學習英美國際孕產課程;

擁有國際瑜伽協會等級認證的的“謝康瓊”老師,尤其擅長產后的腹直肌盆底肌修復、對產后臀腿塑形、內臟胸部提升、氣血調理等都有多年的實戰經驗

……

愛帝宮產后康復訓練師團隊



記得賈婷老師曾說過:“媽媽跟寶寶之間的關系,最正確的選擇應該是先把媽媽照顧好,再去照顧寶寶。因為在月子中心,寶寶有更專業的護士在幫忙照顧,所以寶媽們來月子中心的首要任務,就是先把自己照顧好?!?br />

世上沒有不愛美的女生,即使是做了寶媽。很多寶媽在產后都會面臨各種各樣困擾,如自卑,身材焦慮、容顏衰老、皮膚變差、狀態不佳等等。

但在愛帝宮里,即使是在產后,你也可以恢復到以前的狀態,甚至是更好,因為我們的存在就是為了更好的幫助寶媽們重拾往日的自信。

愛帝宮寶媽訓練成果實拍圖




“我現在氣色各方面,比懷孕之前更好。

我第一天上產后康復訓練課,腰圍收了2.5公分,我毫不猶豫續了課。月子期間總共上了18節課,腰圍收了13公分。第一次上課腹直肌兩指寬,現在恢復到一指以內了,從進宮到現在體重減了37斤。

我老公很支持我做項目,讓我想買什么自己決定就好。我又買了產康項目,女人嘛,要對自己好,出宮之后我還會回來做項目,我要堅持做,因為身材需要花時間、花錢管理?!?br />
——來自宮內寶媽“謝媽媽”


“產后修復是愛帝宮的王牌,對于一個創業二胎媽媽,一定不能接受自己產后變形。這里有非常豐富的產后項目,都是由相對應的專業人士負責。

一胎是磨難,二胎是享受,這是我入宮42天以來最常感嘆的。

這里專業的服務,讓我能放心把二寶交給他們,自己就有時間去處理工作或參加產后課程,很好的兼顧了事業和身體的恢復,經過產康訓練之后,我現在恢復的效果也很棒,非常感謝賈老師對我照顧和指導~”

——來自宮內寶媽“董媽媽”


“真的很感謝產康中心顧問的海燕,因為自己對身材要求很高,她在了解我的需求之后給我安排了針對性很高的產康項目。

雖然我生完體重就和以前一樣了,但是身材的變化真的很大,骨盆、皮膚以及私密和之前絕對是不一樣。

我自己對產康這塊很在意并且不覺得是智商稅,所以該做的項目都做了,這里的人員很專業,讓你能夠放心的把身體和健康交給她們,最后一提,謝老師10節課就給我把腹直肌從3指修復到0.5指,也是很驚喜了~”

——來自宮內寶媽“劉媽媽”


相信很多寶媽在出院時,都聽醫生叮囑過“可以稍微運動一下”,只不過在大多數寶媽的眼里“稍微運動”這四個字不免有些廣泛。

而在愛帝宮里,我們會有很多專業的老師對寶媽們進行一對一的指導,從根本、專業、科學的角度出發,爭取讓每一位寶媽都能在月子期間就恢復到一個最佳狀態,畢竟,女人在愛其他人之前,還是要先照顧好自己。

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