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坐月子走路子宮會下垂嗎?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子病> 原創: 愛帝宮        時間:2021年07月31日    人氣:1723

無論是順產還是剖腹產,42天后都要去醫院做身體復查,主要檢查身體各方面的恢復情況。做完檢查之后,不少媽媽們都嚇到了,體重超重了、母乳質量不高、子宮脫垂等等,尤其是子宮脫垂,媽媽們都后悔是月子里經常走動、經常抱孩子,沒有臥床休息所導致的。坐月子走路真的會引起子宮下垂嗎?產后子宮下垂是什么原因?

一、坐月子經常走動會子宮下垂嗎?




坐月子走路、坐月子抱孩子都不是引起子宮下垂的原因,所以在坐月子的時候,保證休息的前提下,該下床走動就下床走動,該抱孩子就抱孩子,不要讓寶寶一個在那哭著不抱,每天適度的下床活動活動,對惡露排出、身體恢復都有好處。

坐月子走路需要注意穿上月子鞋,足部保暖可以避免足跟痛、腳痛等月子病。尤其是冬天坐月子和夏天開著空調坐月子,足部如果不小心受寒,寒氣入侵足部關節,就有可能引發產后疼痛。

那坐月子需不要穿襪子呢?月子中心:最好穿上。冬天氣溫低,穿上襪子能更好保暖足部;夏天天氣炎熱,室內開著空調,雖然溫度是26度左右,可以選擇薄款全面透氣的襪子,保護足部不受風。

二、產后子宮脫垂怎么辦?


子宮脫垂的根本原因是盆底肌松弛,這是因為懷孕期間子宮增大、腹壓增加,以及雌孕激素和松弛素的作用,引起了盆底肌肉松弛。大部分的產后女性都會出現盆底肌肌力下降、輕度子宮脫垂的情況,有些產后媽媽打噴嚏、大笑出現了漏尿的癥狀,這種情況要尋求醫生的診斷和治療。

產后媽媽遇到子宮脫垂,也不必過度擔心,盆底肌恢復是一個慢性的過程,大部分女性在產后的一年內就可以恢復好,產后四周后可以堅持凱格爾鍛煉,可以促進盆底功能的恢復。

凱格爾運動的具體方法:先收縮骨盆底肌肉10秒鐘(一開始也可以收縮5秒,以后逐漸延長),然后放松肌肉10秒鐘,重復練習8-12次,每天堅持3-4組同樣的練習即可。

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