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孕婦可以喝什么茶?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創: 愛帝宮        時間:2022年02月25日    人氣:397

自從晉升為一枚小孕婦后,家里所有的茶都不讓我喝了,大家都說茶水中有咖啡因,喝完容易睡不著,胎兒也會受到影響。對于不愛喝白開水的人來說,一直都有喝茶的習慣,突然不讓喝了,一時之間很難以接受。請問孕婦可以喝茶嗎?孕婦什么茶比較好?

孕婦可以喝茶嗎?




茶葉的種類有很多,比較常見的是綠茶、紅茶、普洱、鐵觀音、菊花茶、金銀花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等等,不同的茶有不同的營養成分,也有不同的功效作用,所以選擇適合孕婦、對胎兒有利的茶即可。

即使有喝茶的愛好和習慣,也要區分孕婦能喝的茶和不能喝的茶,不能喝的茶最好一點都不要碰。如果不小心喝了一些不能喝的茶,也不需要太緊張,停止不再飲用即可。

孕婦可以喝什么茶?


1、綠茶


綠茶的含鋅量較高,孕婦適量喝些淡綠茶,可以促進血液循環、幫助消化、預防水腫,也對胎兒的發育有好處。但需要注意的是,綠茶喝的太多會影響鐵的吸收,容易貧血,所以孕婦喝綠茶要適量可止。

2、枸杞茶


枸杞茶主要的成分是枸杞,含有豐富的胡蘿卜素、維生素、煙酸,以及鐵、鉀、鈣等多種成分。從中醫的角度出發,枸杞性平,有滋補肝腎、補血潤燥、美顏烏發的功效。所欲,孕婦可以喝枸杞茶,尤其是體質虛弱的孕媽,可以適量多喝些枸杞茶。


3、玫瑰花茶和菊花茶


在花茶種類里,玫瑰花和菊花茶是孕婦們比較喜歡的,但是由于孕婦體質較為特殊,這兩款茶可以喝,但建議少喝為宜。菊花茶有清熱解毒的作用,平時上火了可以喝一些淡菊花茶。玫瑰花茶性溫,含有豐富的維生素,有安撫抑郁情緒的作用,所以孕期可以適量喝一些玫瑰花茶。

孕婦不可以喝什么茶?


1、紅茶


紅茶含有豐富的咖啡因,如果過多飲用紅茶,咖啡因攝入過多,會刺激胎兒過于興奮,影響胎兒的生長發育,所以不建議孕婦喝紅茶。

2、鐵觀音


鐵觀音的茶葉比較濃,孕婦如果長期喝鐵觀音茶,很容易會出現缺鐵性貧血,影響胎兒的生長發育。

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