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孕中期頭暈怎么辦?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項> 原創: 愛帝宮        時間:2022年04月20日    人氣:304

對于大部分孕媽來說,頭暈、嘔吐、嗜睡都是正常的孕期反應,隨著孕中期的到來,這些反應會慢慢緩解,但也有孕媽發現頭暈得厲害,臥床休息才能緩解。雖然孕中期胎兒相對穩定,但是有些孕期反應要重視起來,孕中期頭暈的原因有很多種,有可能是營養不良、貧血、血壓高等原因,那孕中期頭暈怎么辦?孕中期頭暈要去醫院嗎?

一、孕中期經常頭暈惡心正常嗎?




在孕媽群里,不少孕媽說經常頭暈惡心,或者突然頭暈眼花的情況,有人說是腦供血不足、血糖低、血壓高、體位性低血壓、肝功能損壞等原因所引起的,不同的孕婦不同的情況,引發頭暈得原因也不相同。無論是哪一種情況,如果頭暈頻率多,都建議就醫檢查,確診頭暈得原因、對癥治療。

孕婦經常頭暈,這是因為循環系統發生了變化,背部和骨盆腔的血管受到了子宮的壓迫,所以流到上半肢的血流量減少。這種情況在孕中期會很普遍,血管開始擴張,來回應妊娠荷爾蒙的作用。

有些孕媽頭暈快暈倒,大部分發生在炎熱的夏天,當孕媽們覺得太熱的時候,皮膚的血管會擴張,暫時性的減少回流到心臟血液的量。另外如果孕婦貧血、壓力大、疲憊、饑餓等情況,都有可能會感到頭暈和昏倒。

二、孕中期頭暈怎么辦?




1、避免太熱


人群密集的地方,通風條件不太好,孕婦太熱就會容易頭暈。所以孕婦盡量不要去擁擠、太熱的地方,穿衣服建議采用多層次的穿法,覺得熱方便穿脫。

2、適當活動


多讓身體活動,這樣可以幫助下半身的血液循環,散步、瑜伽都是很好的放松活動方式。每天適量的運動有助于增強免疫力,還能促進順產。

3、攝入含鐵豐富的食物


大部分孕婦頭暈的原因是貧血(血紅蛋白低于100g/L),平時可以攝入含鐵豐富的食物,如肝臟、紅棗、黑木耳、瘦肉等,還可以在醫生的指導下補充鐵劑,能更好治療缺鐵性貧血。


4、動作要慢


孕期因血壓低引起頭暈,建議不要長時間站立,起身的速度要慢,如果感覺身體不適,要休息一會兒。建議不要一醒來就起床,可以先躺3-5分鐘,待腦部血液充足后再起床。

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