MATERNAL & CHILD HEALTH

我在愛帝宮度過了美好又充實的月子生活!

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子中心經歷> 原創: 愛帝宮        時間:2016年12月09日    人氣:3679

  轉眼間森哥出生就要滿50天了,再過一兩天就要離開月子中心了,心中充滿了感謝和不舍。寫這個文章的目的,一是表達內心感謝,二是希望能給準媽媽們一些有用的信息,三是對這段特殊時光的記錄。

  在港分娩

  在香港仁安醫院生產完,由于要辦理各種孩子的出生證明、回港證等等,并且孩子由于出生日黃疸偏高,第八天要復診,而我由于是緊急剖腹產,也是第八天復診,所以我們是第八天下午才去的愛帝宮。

  我一住院,愛帝宮的金鑰匙管家就聯系我,提醒我在去月子中心前不要亂進補,盡量清淡飲食,以免堵住乳腺管。


 
 在醫院的飲食 都是以清淡為主。

  第一天我就是喝米湯

  孩子出生后的第八天,我們從香港坐兩地車直接到了月子中心。到的當天已經晚上六點左右,吃完月子餐,金鑰匙管家就大致給我介紹了下接下來我在月子中心42天的生活。

  護士長和耳科醫生也來看了孩子,交代了些注意事項;我的營養師來了解了我的飲食習慣以及恢復情況;通乳師幫我檢查了我的乳房情況;護理醫師來檢查了我的傷口恢復情況。
 
一切結束后,把寶寶送到了育嬰室,生活阿姨幫我用中藥水擦了澡洗了頭,忙碌了一天,終于可以安心睡個覺了。

 
坐落在香蜜湖度假中心的愛帝宮,風景不錯。這我在愛帝宮所住的套房。
 
飲食篇
 
1、這里一天提供五餐:早中晚餐、下午茶和夜宵。后來知道我食量比較大,并且有上火情況,給我增加到了六餐,早餐和中餐間加一份水果,通常是火龍果或者蘋果,有時也有燕窩之類的。
 
入住當天,營養師和中醫師就幫我查看了我的身體情況,以及惡露排出情況,還有我的飲食習慣等等。比如我不愛吃貝殼類的海鮮和蝦,營養師就會適當給我減少這些海鮮的出現頻率。我喜歡吃豆制品,就會給我增加一些豆腐、豆干等食物。


 
  2、第二天一早,營養師就讓我去做了一個體質測試。測試身體中的脂肪、蛋白質、水分以及各種無機鹽的比例情況。我的得分還不錯,嗯可以想見的結果是脂肪偏高、蛋白質偏低一些,所以之后就是多補充優質蛋白、減少高熱量高脂肪食物的攝入。
 
   3、這是體質分析后,第一階段的調理方向。這一階段主要以排惡露、健脾排水為主。營養師了解到我一直有嚴重的便秘情況,所以每天早上都會給我一小碟火麻仁+蜂蜜泡水喝,在飲食中也加大了粗糧的比例,早上會有玉米、番薯等雜糧,中午和晚飯的米飯都會參雜一些雜糧(紅豆、薏米、紫米、黑豆等等)能增強飽腹感,對便秘、補氣血也有好處,原先下午茶基礎上也會增加一份煮過的香蕉(因為香蕉是寒性的,所以一定要煮過才能吃,并且連皮吃有助于通便。)

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