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這份專屬準媽媽的新年好孕指南,你領取了么?

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子中心> 原創: 愛帝宮        時間:2017年01月24日    人氣:2833


  過年啦,又到了一年一家老少齊聚一堂,走親訪友,大吃特吃的日子了。為了讓準媽媽們開心過大年,小編在這里準備了一份孕媽專屬的新年好孕指南,快來看看吧!

 
  01 美食太多,忌口不能少
 
  每年過年,餐桌上少不了大魚大肉,食物都是三高(高熱量、高脂肪、高蛋白)。但是我們十個中有九個吃貨的孕媽肯定不會放過這絕佳的解饞機會,有一點要注意,這些食物攝入過量容易引起急性腹脹腹瀉,胰腺炎,腸胃疾病等。
 
  很多孕媽喜歡吃甜食,平時小心翼翼,過年的時候身心放松,特別容易攝入過多,繼而引發高血糖和感染。而且血糖濃度持續增高還可能會導致胎兒過大和畸形,給以后的分娩帶來很多問題。
 
  注意要點
 
  注意控制血糖,在家不要喝酒和吃動物內臟;
 
  飲食要少油、低鹽,蔬菜多吃,水果要適量;
 
  多吃些蘋果、香蕉、櫻桃等容易消化的水果;
 
  荔枝、桂圓、獼猴桃等水果要忌食。
 
  02 身體對新環境說NO這樣做
 
  節日期間親朋好友相聚、活動較多,孕媽一不小心就會忘記自己肚子里還有寶寶。特別是孕晚期和孕早期的孕媽,如果在春節忙于應酬和休息不足,令身體長期處于疲乏狀態,容易導致身體不適和寶寶身體感染。
 
  很多孕媽在過年的時候一時高興,和常人一樣參與節日里的一些娛樂活動,如打牌、K歌等活動。這樣會精神高度緊張直接影響到腹中胎兒的情緒。
 
  而且,長時間坐著會使下肢靜脈曲張,增加浮腫程度之余,還可能會導致妊娠高血壓。
 
  注意要點
 
  每隔1-2小時站立活動,轉腳踝,踮腳尖;
 
  活動的時候要小心別摔倒或滑倒;
 
  減少去公共場所,避免感染病毒和感冒;
 
  如果一定要出行,避開乘車高峰。
 
  03 注意預防呼吸道疾病和感冒
 
  說起過年小編第一想到的是春運這場年度大戲,孕媽們過年肯定避免不了乘車。旅途上空間是密閉的,人多細菌也多,空氣不流通。孕媽長時間身處在這樣的環境中很容易引起呼吸道疾病。
 
  另外,春節期間也是孕婦感冒和感染風疹等疾病的高發期。一和天氣有關,二和環境變化有關。
 
  注意要點
 
  隨身攜帶一些孕婦抗病毒或提高免疫力的藥物;
 
  中途停車的時候,可以下車呼吸下新鮮的空氣;
 
  在家里的時候,多去戶外散散步,曬曬太陽;
 
  出現咳嗽、流鼻涕、惡心、嘔吐等不適,及時告知工作人員,尋求幫助。
 
 
  女性懷孕1-3個月和7-9個月不宜出行,4-6個月最安全。出行方式首選臥鋪,其次飛機,汽車為下策。下面是準媽媽出行需要注意的問題:
 
  1 準媽媽出發前的準備
 
  出行前做一次全面身體檢查,和醫生做全面溝通;
 
  攜帶好救急藥品,掌握好胎兒和自身的健康狀況;
 
  準備好衛生用品和嬰兒用品,以及成人用的紙尿褲;
 
  準備補充維生素和礦物質的藥品。
 
  如果發生羊水早破,準媽媽應該立即平躺,讓家人撥打120由救護車緊急接去醫院。如果在路途上發現臨產征兆,記得及時向他人求助。
 
  2 出行要帶的證件和生活物品
 
  必備資料:產前檢查醫院醫生的聯絡方式、記載孕婦的懷孕情況和產前檢查情況的資料;
 
  日常用品:毛巾幾塊、大浴巾2條、塑料袋若干個、紙巾、濕紙巾若干包、指甲鉗、棉簽若干;
 
  藥品:退燒藥、溫度計、防曬油、抗生素、紅花油、創可貼、用于清潔鼻腔的鹽水滴鼻液和滴球及鑷子等。
 
  最后,愛帝宮月子會所在這里給大家拜個早年?。?!祝大家雞年大吉,幸福美滿,闔家團圓,萬事如意?。?!

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